褪黑素真能治失眠吗？服用过多影响免疫系统

网售褪黑素保健品宣称可以治疗失眠，针对褪黑素保健品“走红”现象，北京青年报记者从相关专家处了解到，褪黑素作为保健品而非药品，对长期失眠的成年患者调节作用较为微弱。而长期大量服用褪黑素，不仅会影响人体的生育系统，还会对人体的免疫系统产生影响。

“改善睡眠”成宣传噱头

据某电商平台数据，2019年1月至8月，90后购买进口助眠类商品人数占总消费人数的62%，褪黑素类产品90后消费占比85%。包括褪黑素在内的助眠产品，成为很多年轻人的选择。在某线上购物平台，销量最好的褪黑素每个月可以卖出5.5万瓶。

在上述商品的描述中，大多数褪黑素保健品的介绍中都将“助眠”“改善睡眠”作为噱头进行宣传，适宜人群项注明的也多为“睡眠不佳者”。而使用产品的副作用，除少数商品提及“自身免疫症状(类风湿等)及甲亢患者慎用”外，大部分商品均称“无副作用”。

在电商平台产品评论区，记者发现一些买家的负面追评，称该款褪黑素产品虽然有改善睡眠的效果，但存在依赖性、影响白天状态等副作用。对此，该网络专卖店客服表示，该款褪黑素片作为调理型产品是安全无副作用的，各项规定都符合国家食品药品监督管理总局的标准。

北青报记者以购买者身份分别选择了几个品牌的褪黑素产品进行咨询，咨询过程中，虽有客服表示，所销售的褪黑素产品为保健品不能替代药品，但对于副作用的问题，有些客服直言是没有副作用的，而有些客服则以“按照说明书上面的方法服用不存在过量引发疾病”来回答咨询。